Zima to szczególnie trudny czas dla naszego organizmu. Bakterie i zarazki krążące w powietrzu powodują ryzyko przeziębienia, mróz przesusza skórę, a noszenie czapek przetłuszcza włosy. Aby być piękną zimą należy odpowiednio o siebie zadbać oto kilka naturalnych sposobów na bycie piękną także zimą.
Uprawianie sportu i odpowiednia dieta
Uprawianie sportu i odpowiednia dieta to elementy, które powinny być naszą codziennością nie tylko zimą, ale przez cały rok. Sport i dieta stanowią najlepszą odpowiedź na pytanie jak wzmocnić odporność organizmu. Badania wykazały, że podczas uprawiania sportu i do kilku godzin po nasz organizm jest w pełnej gotowości do obrony przed bakteriami i wirusami. Wniosek? Im częściej uprawiamy sport, tym jesteśmy lepiej chronieni. Odpowiednia dieta natomiast pozwala dostarczyć organizmowi niezbędne składniki odżywcze, które są wykorzystywane przez nasz układ immunologiczny. Z diety czerpiemy też witaminy dla zdrowych i pięknych włosów i paznokci. Jesli mam wątpliwości, czy dostarczamy sobie wszystkie niezbędne składniki, warto rozważyć przyjmowanie suplementów na odporność, najlepiej tych naturalnych, takich jak Flavon.
Nawilżenie skóry i ciepłe ubranie
Nie trzeba chyba nikomu mówić jak wygląda skóra, która miała kontakt z mrozem. Jest przede wszystkim bardzo wysuszona, a niekiedy wręcz spękana. Aby temu zapobiec należy przede wszystkim dbać o ciepły ubiór – nie dopuszczajmy zimna do naszej skóry. Oczywiście w przypadku twarzy nie jest to możliwe, dlatego przed wyjściem pamiętajmy o nałożeniu kremu nawilżającego. Krem powinien zawierać filtr UV, bo choć słonce zimą jest mniej to jednak promieniowanie ultrafioletowe nadal dociera do powierzchni Ziemi i jest nie mniej szkodliwe.
Kuracja dla włosów
Włosy to kolejny element naszego ciała, który cierpi zimą. Ubieranie czapki powoduje szybsze przetłuszczanie włosów, zaś nie noszenie jej w ogóle sprawia, że mróz je wysusza. Z tej przyczyny zimą powinniśmy szczególnie zadbać o włosy. Odpowiednia dieta, właściwe kosmetyki i nakładanie 1 – 2 w tygodniu maseczki na włosy z pewnością pomoże nam zachować je w odpowiedniej kondycji, tak by niezależnie od pory roku były piękne i lśniące.